献给倒班工的养生礼物
阴阳五行四时与身体健康养护具体化
一年有四季，春夏秋冬四时；一日有昼夜，其象为阴阳。身体五脏对应五行，所谓心肝脾肺肾，火木土金水。春夏秋冬生长收藏，天之道。人之身体健康，顺天应人，则身体康健，悖逆行事，则疾病生。
具体而言，以德州地理为例，从冬季到夏天，温度大约在-8至37摄氏度。对应温差为：冬季-8至5摄氏度左右，春季为5到25摄氏度左右，夏季为17到37摄氏度左右，秋季为25到5摄氏度。这样划分是人为的，个人可以按照个人的感受来做划分，以便于自我判断四时与自己的身体联系。
一天之内也可按温度和时间来划分四时，21时至3时为冬时，3时到9时为春时，9时到15时为夏时，15时至21时为秋时。我们每个人的身体每天都要经历这小四时，其对一个人的身体健康的影响是巨大的。如果这小四时不按照春生夏长秋收冬藏的自然之道运行，身体就会很容易被邪气侵入，病会自然而然找上门来。
对于倒三班倒四班的上班族来说，按照小四时的自然之道保养自我就很重要。0到8点夜班，是小四时的冬春时，该藏时上班很不利于身体健康，因此需要高度重视。中班为16时到24时，是小四时的秋冬季，该收藏阳气了却要去工作，也是阴阳颠倒的案例。为了您身体健康，还是要注意保养自身的。
评论